SUZEN

探すのではない
思い出す

新しい何かを
身につけるのではなく

もともと備わっていた感覚に
気づいていく

その小さな変化から
始まります

こんな方へ

• 立っていると疲れやすい
• 肩や腰に力が入りやすい
• 身体の軸やバランスを感じにくい
• 様々な健康法を試してきた
• 自分自身の感覚を大切にしたい

使い方

指にかける

人差し指にかけ
落ちるか落ちないかの境界に
身体を置きます

手首に巻く

手首にゆるく巻き
身体がどのように反応するかを
観察します

足首に巻く

足首に巻き
立つことや歩くこととの関係を
感じてみます

立つ

静かに立ち
どこに力が入り
どこが静まるかを観察します

歩く

落とさないようにではなく
自然に残る身体の使い方を
探ります

思い出す

やがてSUZENがなくても
その感覚を
思い出せるようになります

歩みの先に

最初は気づくことから始まる

やがて道具がなくても
自分で整えられるようになる

そのための感覚を
少しずつ思い出していく

身体との対話

錫の特性を活かし
自由に形を調整しながら
その時の身体に合う部分で
バランスの変化を
感じてみてください

パッケージ

黒マット仕上げの化粧箱に
SUZENと
一枚のカードを収めました

手に取るところから
身体と向き合う時間が始まります